Les mouvements proposés ont pour objectif de détendre les tendons et les muscles, de tonifier les 4 membres, de régulariser le fonctionnement des organes internes (Tsang/Fu), d’assouplir les articulations en particulier celles de la colonne vertébrale pour favoriser la libre circulation du Qi (Energie).

Une importance particulière est donnée à l’étirement, la torsion et l’extension de la colonne vertébrale, aux mouvements harmonieux et réguliers des quatre membres, au travail d’assouplissement des épaules, des hanches, de la région lombaire et de toutes les articulations. Ces exercices dynamiques forment un excellent travail énergétique.

Ce stage a pour objectif, tout en étant guidé, de permettre aux pratiquants initiés de devenir autonomes dans leur pratique. Le Qi gong est accessible à tous, à tout âge de la vie, quelque soit sa condition physique et ceci dans le respect du rythme de chacun.