« Se tenir debout tel un arbre » est un exercice pratiqué depuis des temps très anciens en Asie du Sud-Est et en Chine, comme méditation, art de santé ou préparation aux arts martiaux.

Zhan Zhuang – 站 桩 est généralement traduit par « posture de l’arbre », ZHAN signifie « se tenir debout » et ZHUANG est un pieu ou un poteau. Cette pratique est aussi appelé Yang Sheng Zhuang (posture pour nourrir le principe vital). Elle est pratiquée dans de nombreuses écoles de Qi Gong et d’art martiaux avec parfois des objectifs très différents.

A la fois simple et complexe, comme tous les arts de haut niveau, elle permet d’atteindre l’état méditatif, le bien-être, le calme, le ressenti profond de soi, la vitalité, l’équilibre, et le renforcement interne.

Ce stage a pour objectif, tout en étant guidé, de permettre aux pratiquants initiés de devenir autonomes dans leur pratique. Le Qi gong est accessible à tous, à tout âge de la vie, quelque soit sa condition physique et ceci dans le respect du rythme de chacun.