Le stress est très répandu en Europe. Il est bien souvent lié aux conditions de vie dont le rythme et la pression se révèlent de plus en plus difficiles à gérer. Or, si l’on ne parvient pas à le maîtriser cela peut avoir des conséquences multiples : une diminution de notre système immunitaire rendant l’organisme plus vulnérable aux affections (virus, maladies), une majoration de la charge mentale, une recrudescence de l’anxiété et de la nervosité et bien d’autres symptômes au quotidien (douleurs, fatigue, trouble du sommeil etc…).

En pratiquant régulièrement les exercices de relâchement en profondeur on parvient à accéder à un meilleur état de tranquilité. Cet état de tranquillité retrouvé donnera une meilleure clairvoyance au pratiquant. Ce qui permettra d’éliminer les facteurs négatifs, de mieux supporter et de gérer les pressions de la vie quotidienne. Pour mieux lutter contre le stress, ce stage vous enseignera la technique de « Relaxation en Profondeur ». Après le stage, une pratique régulière vous aidera à retrouver la confiance en soi et à mieux gérer vos émotions.

Ce stage a pour objectif, tout en étant guidé, de permettre aux pratiquants initiés de devenir autonomes dans leur pratique. Le Qi gong est accessible à tous, à tout âge de la vie, quelque soit sa condition physique et ceci dans le respect du rythme de chacun.